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自制干果坚果燕麦

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家芝太太的厨房  家芝太太
看到微博里的朋友发布了gronola制作过程，太美了当即下单了所需材料制作起来，第一次做竟然非常成功。非常好吃！喜欢就行动起来吧～

用料  

葡萄干50 克
燕麦片250 克
蔓越莓50 克
蜂蜜100 克
扁桃仁 30克
核桃仁 30克
碧根果仁 30克
榛子仁 30克
瓜子仁（松子仁） 15克
南瓜子 15克
枫糖浆100克
葡萄籽油45克
橙皮干 50克

自制干果坚果燕麦的做法  

  1. 所有食材随自己喜欢添加 燕麦片和坚果的比例是2:1，蜂蜜，枫糖浆和葡萄籽油混着用即可

    自制干果坚果燕麦的做法 步骤1

  2. 蜂蜜+枫糖浆+葡萄籽油混和煮至沸腾瞬间关火

    自制干果坚果燕麦的做法 步骤2

  3. 倒入燕麦

    自制干果坚果燕麦的做法 步骤3

  4. 加入坚果拌匀。烤箱预热160度，均匀铺在烤盘上进烤箱加热20分钟；加热取出翻拌铺平，再放回烤箱继续150度加热20分钟，取出翻拌均匀铺平放回烤箱继续140度加热15分钟。

    自制干果坚果燕麦的做法 步骤4

  5. 水果干焯水去掉油脂

    自制干果坚果燕麦的做法 步骤5

  6. 晾干备用

    自制干果坚果燕麦的做法 步骤6

  7. 最后铺上水果干放回烤箱继续130度加热25分钟。

    自制干果坚果燕麦的做法 步骤7

  8. 取出放凉装瓶

    自制干果坚果燕麦的做法 步骤8

  9. 成品四瓶。

    自制干果坚果燕麦的做法 步骤9

  10. 酸奶配上混合莓+自制干果坚果燕麦。简单可口的营养早餐就OK了！

    自制干果坚果燕麦的做法 步骤10

上传你做的自制干果坚果燕麦

 

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该菜谱发布于 2020-05-13 19:24:51
94 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


自制干果坚果燕麦的答疑

  • 秘密的小米粒(下厨房)
    秘密的小米粒  2020-05-13  
    0 赞
    葡萄籽油可以换成别的油吗
    作者回复 2020-05-13  
    葡萄籽油有抗氧化的作用，能够淡化皮肤的色斑，对于美容养颜有一定的作用，另外，它还可以调节内分泌失调导致出现的皮肤干燥，也可以有效的降低黑色素和雀斑的情况，所以也可以有效的起到美容的效果。

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