好吃不发胖😋的低脂饭团
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人做过这道菜
乐颖生活色彩斑斓
最近在减重，三分吃七分练早餐一定要吃的好，就试一试饱腹感十足的饭团。
用料
好吃不发胖😋的低脂饭团的做法
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食材准备
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鸡蛋打碎橄榄油煎一下
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鸡胸肉煎一下，放点胡椒粉
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保鲜膜铺一下，先放糙米再放红薯泥
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生菜鸡蛋鸡胸肉
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四个角包起来，我保鲜膜太小了，大家要买的大一些，以免包不住。
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因为保鲜膜太小没包住，就又包了几次紧实点，补救下，务必要大号保鲜膜，不然四个角包不起来。
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中间一刀
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做了四个。
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四个。
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四个。
小贴士
糙米用水泡两小时更软，口感好
煮熟后➕点盐和蔬菜鸡精好吃点
鸡胸肉我是淘宝买的方便，在煎一下
一定要准备大号保鲜膜，不然很难包，样子也不好看。
不减肥的可以放沙拉酱更好吃。
煮熟后➕点盐和蔬菜鸡精好吃点
鸡胸肉我是淘宝买的方便，在煎一下
一定要准备大号保鲜膜，不然很难包，样子也不好看。
不减肥的可以放沙拉酱更好吃。
