食材准备
鸡蛋打碎橄榄油煎一下
鸡胸肉煎一下,放点胡椒粉
保鲜膜铺一下,先放糙米再放红薯泥
生菜鸡蛋鸡胸肉
四个角包起来,我保鲜膜太小了,大家要买的大一些,以免包不住。
因为保鲜膜太小没包住,就又包了几次紧实点,补救下,务必要大号保鲜膜,不然四个角包不起来。
中间一刀
做了四个。
四个。
上传你做的好吃不发胖😋的低脂饭团