快手早餐
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人做过这道菜
胖胖小崔崔
今天的武汉，一大早就下大雨，老公特地打电话给我让我别出去了，免得淋雨了头疼。所以我就准备吃个清清爽爽的早餐，享受慢生活！
用料
快手早餐的做法
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把秋葵洗干净，切掉二头，把鸡蛋和秋葵一起放锅里，水开后就能把秋葵捞出来摆盘啦！鸡蛋小火煮10分钟捞出敲碎放在加了冷水的碗里泡一会，这样好剥壳。
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牛奶倒锅子里，里面加入二勺纯燕麦片（即食开水冲泡就能吃的那种，记住是纯燕麦片啊）中小火煮至锅边有小泡泡就好了！
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此早餐特点：清淡爽口，适合减脂期间的饮食，鸡蛋和牛奶补充身体每日所需的蛋白质，最主要是好消化，秋葵里粘粘的成份能保护肠胃，最后牛奶里的燕麦是碳水化合物的来源，吃了后能不那么快就肚子饿
