看了就会的白痴食谱~脱脂茅屋奶酪/乡村芝士/Cottage Cheese

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蒙古人爱牛奶系列

脱脂茅屋奶酪是我减脂期最喜欢的蛋白质来源和奶制品之一,用脱脂奶制作的茅屋奶酪,零脂肪又脱去部分乳糖和乳清,剩下的就是满口的酪蛋白和钙哈哈哈哈哈哈哈哈

白痴食谱系列,看了都会

用料  

牛奶 2L
柠檬汁 85g

看了就会的白痴食谱~脱脂茅屋奶酪/乡村芝士/Cottage Cheese的做法  

  1. 材料如图

    两盒牛奶用柠檬汁80-85克,一般差不多就是手挤两个柠檬

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  2. 先挤出柠檬汁称重,去籽

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  3. 开始煮牛奶

    中火煮牛奶,不停搅拌避免粘底

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  4. 到60-70度,如图状态有点过了,最好的锅里刚刚开始冒泡泡

    脱脂奶建议温度低一点,脱脂奶酪本身口感较干,如果温度再高了质地粗糙,就不好吃了

    温度越高,奶酪的质地越粗糙

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  5. 关火,倒入柠檬汁

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  6. 倒入柠檬汁后开始搅拌

    忙的过来边倒边搅拌也是可以的

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  7. 搅拌一分钟左右

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  8. 把锅放在一旁静置半小时以上,中间不要搅拌

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  9. 自制过滤装置,一个漏勺加一层笼屉布(哈哈哈就是这么接地气)

    茅屋奶酪因为已经凝固,所以过滤比希腊酸奶更容易,不需要像希腊酸奶一样垫好几层纱布

    纱布或笼屉布要开水煮一下的哦⊙∀⊙!

  10. 喜欢吃湿润的,这时候就可以吃啦

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  11. 或者用茶巾绞一下,质地会干一些

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  12. 成品200克左右

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小贴士

脱脂茅屋奶酪的口感比较干,全脂会更香更浓郁,看个人需求和喜爱啦~
 
该菜谱发布于 2020-05-14 16:23:58
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