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红豆高粱米“减脂”粥

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水韵山色的厨房  水韵山色
高粱米是食物的一种，是粗粮，是取代大米白面的首选，含粗纤维，粗蛋白等多种物质，有减脂作用，再配上有助于睡眠的红豆。爱美想减肥的做起来吧～～～～～

用料  

高粱米 500克
红豆 100克
碱面 2克
水 适量

红豆高粱米“减脂”粥的做法  

  1. 高粱米，清洗，浸泡。

    红豆高粱米“减脂”粥的做法 步骤1

  2. 红豆清洗，浸泡。

    红豆高粱米“减脂”粥的做法 步骤2

  3. 高粱米，红豆浸泡4小时，放一点碱面，高压锅25分钟。

    红豆高粱米“减脂”粥的做法 步骤3

  4. 高粱米红豆粥出锅了

    红豆高粱米“减脂”粥的做法 步骤4

  5. 营养健康减脂粥，根据个人喜好，可加红枣，也可以不加，保持原味。

    红豆高粱米“减脂”粥的做法 步骤5

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红豆高粱米“减脂”粥相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-14 21:18:21
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