阳光谷物吐司

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一款营养低脂的健康吐司,这里的杂粮是十二谷米:小麦仁、青稞米、红米、黄小米、玉米碴、糙米、荞麦米、燕麦米、黑米、苦荞、糯米、高粱米。
十五谷、二十谷米,只要喜欢都可以用。

用料  

高筋面粉 500克
细砂糖 42克
6.5克
奶粉 10克
即发干酵母 5克
200克
牛奶 95克
蛋白 30克
牛奶(静置后加) 15克
黄油 55克
蒸熟的杂粮 100克

阳光谷物吐司的做法  

  1. 将高筋面粉、水、牛奶和蛋白混和,搅拌至面团成团无干粉。

    阳光谷物吐司的做法 步骤1
  2. 表面撒酵母。

    阳光谷物吐司的做法 步骤2
  3. 用周围面团将酵母包起,遮盖容器,放入4-6℃冰箱冷藏2个小时,让面团在静置过程中进行自我分解。

    阳光谷物吐司的做法 步骤3
  4. 自解后的面团变柔滑,有大量面筋形成。

    阳光谷物吐司的做法 步骤4
  5. 将奶粉、糖、盐、牛奶加入到面团中,搅拌至面团可以拉出稍薄的面筋薄膜,加入黄油,继续搅拌到接近完全阶段,最后加入蒸熟的杂粮。

    阳光谷物吐司的做法 步骤5
  6. 搅拌均匀。

    阳光谷物吐司的做法 步骤6
  7. 将面团整理平整放入容器中,在室温下进行基础发酵。

    阳光谷物吐司的做法 步骤7
  8. 发至原体积的2-2.5倍大。

    阳光谷物吐司的做法 步骤8
  9. 将面团平均分成6份,滚圆后松弛20分钟。

    阳光谷物吐司的做法 步骤9
  10. 面团正面在上,稍压扁,擀成椭圆形。

    阳光谷物吐司的做法 步骤10
  11. 翻面。

    阳光谷物吐司的做法 步骤11
  12. 将左、右1/3部分向中间折。

    阳光谷物吐司的做法 步骤12
  13. 拍扁后擀长。

    阳光谷物吐司的做法 步骤13
  14. 将面团从上向下卷成卷。

    阳光谷物吐司的做法 步骤14
  15. 整形好的面团收口在下,3个一组放入吐司模内,在温暖湿润(32-35℃)的环境中进行最后发酵。

    阳光谷物吐司的做法 步骤15
  16. 发至模具7.5-8分满, 放入预热好的烤箱中下层,上火170℃/下火230烘烤38分钟,出炉震模后立刻脱模。

    阳光谷物吐司的做法 步骤16

小贴士

1.此配方为450克吐司模两个量。
2.面团的静置过程即我们常说的水合法,也叫面团的自我分解。静置过程中,面粉和水结合产生面筋,从而缩短搅拌时间,减少面团的氧化,减少面团香气的流失,此方法常被用于简单材料的欧包制作,能够起到很好的效果。
    自解通常在室温下进行,此处放入冰箱冷藏,是为了降低面团温度,以便在夏季控制面温,如果室温不高,则不需要静置或者在室温下静置1个小时即可。静置时间不宜过长,否则会造成面筋软化过度。
2.杂粮加适量水蒸熟,打散后放凉即可使用。杂粮饭不要蒸的过软,否则搅拌时容易被搅烂。

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该菜谱发布于 2020-05-15 00:05:56
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