肚子鼓鼓的玉米粗粮口袋饼，

先取100克细玉米面，用100克开水烫一下。
烫过的玉米面口感更细腻。

在烫好的玉米面中倒入250克凉水搅匀，加入5克酵母，10克糖，5克盐搅拌均匀。

准备400克全麦面粉，倒入搅好的玉米水，搅拌至无干粉

揉成团饧面15分钟。

15分钟后，加入一勺油，把它揉进面团里。

面团揉光后，盖上盖子饧发至两倍大。

饧发好的面团分成8等分

把每个面剂子都折叠滚圆，然后盖上保鲜袋静置饧面20分钟。

20分钟后，擀饼，擀成大约3毫米厚的饼。

锅烧热，开中火，放上擀好的饼坯，烙至鼓小泡泡时，翻面，（不要等鼓大泡再翻面，那样容易漏气鼓不起来）。
如果好怕鼓不起来，饼擀好后，继续饧发15分钟再烙，就很容易鼓了。

翻面煎几秒钟再次翻面，饼慢慢地就鼓起来了。
总之要勤翻面，不要等一面煎焦了再翻，就鼓不起来了。

饼鼓起来后，把它两面烙熟就可以了。

烙好的饼摞在一起用棉布包起来使他变软。

空心很大，可以装很多菜哦！