低糖低脂的豆浆巴斯克

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一直喜欢吃面包蛋糕牛奶和各种肉类,糖分脂肪摄入太高,又管不住嘴,只好想着法儿改方子做成低糖低脂版,不过味道完全不输哦!

用料  

奶油奶酪 300克
自制浓豆浆 200克
鸡蛋 2个
30克
粉类 10克

低糖低脂的豆浆巴斯克的做法  

  1. 豆浆是用大宇迷你豆浆机,两个自带量杯的豆子泡发后打出。取200克,剩下的一口喝了。没有过滤,豆渣也很有营养。

  2. 趁热加入奶油奶酪,拌匀,加鸡蛋,糖,粉类,拌匀。

  3. 过筛,入模。本人虽然懒,但是觉得做大部分蛋糕最后入模前都最好过筛。

  4. 烤箱中下层,230度35分钟。

  5. 换了10克菠菜粉,垫了烘培纸,爽歪歪

    低糖低脂的豆浆巴斯克的做法 步骤5
  6. 好吃

    低糖低脂的豆浆巴斯克的做法 步骤6

小贴士

粉类:个人觉得什么粉都没有关系,毕竟只有那么一点点。追求细腻口感的可以用玉米淀粉,想换口味就用可可粉或者抹茶粉,酌情调整用量和水分。
豆浆:试过早上打好豆浆直接放入冰箱,中午做蛋糕,豆浆已经馊了……所以这次打好了直接用,也免了奶酪的加热软化,一举两得。
过筛:过筛前面糊全是小疙瘩,也不用在意,过一次粗筛,一次细筛,再搅拌均匀就好了。
糖分:30克糖我个人觉得完全够了。这个方子里用糖一是增加甜味,二是帮助美拉德反应,只要时间到位,也可以足够焦化。
 

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该菜谱发布于 2020-05-15 08:48:18
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