陈乔恩减肥食谱No.8

早餐！培根鸡蛋加西柚。。。

但是早餐的蛋是双黄的哈哈哈哈哈！

中午！牛肉沙拉。。。西柚汁。。。这个还是好方便的。。。我一般早晨都直接切好中午回来把油醋汁倒进去就行了。。。

晚餐！除了如图这些陈老师吃馒头的时候我还要了半个馒头吃了害！卤的牛肉切了一盘。。。然后蘑菇分了两种做法。。。一盘清炒。。。然后剩的蘑菇攥干水分以后加了鸡蛋面粉盐黑胡椒调味拌匀。。。铺在烤盘上。。。我就喷了点橄榄油。。。烤箱200度。。。烤到表面微焦。。。害！然后吃的时候忍不住蘸了番茄酱和沙拉酱！害！最后剩了点馒头还让我蘸酱吃了！然后晚上还吃了好几个小草莓。。。害！