低卡美味快手蔬菜三明治🥗
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人做过这道菜
肥咪爱吃肉肉
用料
低卡美味快手蔬菜三明治🥗的做法
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准备食材，煎好的午餐肉、切片的番茄、炒的鸡蛋碎，洗好的生菜～
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把保鲜膜铺在案板上，先放一层生菜，我选的普通生菜，可以多放几片～然后把喜欢的食材一层一层放到生菜上，四周包起来，表层再盖几片～
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像这样包起来就好啦～
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美味又好吃，而且热量不高肉蛋菜都有了！
小贴士
1.鸡蛋碎要倒到锅里之后要迅速搅拌，成型就铲出来备用
2.煎午餐肉的时候不用放油，放点黑胡椒即可
3.生菜尽量沥干水分
4.食材可以按照自己的喜好放
2.煎午餐肉的时候不用放油，放点黑胡椒即可
3.生菜尽量沥干水分
4.食材可以按照自己的喜好放
