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三文鱼牛油果拌饭

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超级九的厨房  超级九
懒人晚餐 只需要烤箱和嘴

*用料表都是一份的量

用料  

牛油果 1个
三文鱼 100g
柠檬 半个
米饭 1碗
黑胡椒 适量
烧烤酱 适量
盐 适量
葱花 适量
白芝麻 适量
黄油 适量

三文鱼牛油果拌饭的做法  

  1. 煮饭，我加了一点糙米 口感更好不会太腻

  2. 三文鱼表面用厨房纸吸干水分，抹适量盐和黑胡椒粉（根据个人口味调整），加点黄油（不需要融化），加点烧烤酱

  3. 烤箱预热180度，三文鱼想吃半生就5-8分钟，全熟10-15分钟

  4. 取出烤好的三文鱼盖在煮好的米饭上，牛油果切片铺在边上。表面撒葱花、白芝麻和一点点生抽就好了

小贴士

毫无技巧
没有烤箱用平底锅煎熟三文鱼也可以

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三文鱼牛油果拌饭相关分类

烤箱 快手菜 饭 煎
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该菜谱发布于 2020-05-15 18:17:06
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