【一人食】低卡的无啵啵芋艿加奶～电热盒饭
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人做过这道菜
对齐的小日子
南方人不懂北方的咸，北方人不懂南方的甜，只有离开了家乡，才能感受到这一份文化生活差异。在外求学的学子们，学习压力之余，不如来一杯低卡的无啵啵芋艿加奶ヽ(*´з｀*)ﾉ，暖暖的，甜甜的，不仅可以缓解学习压力，还健康低卡无负担哦😉
美味评级🌟🌟🌟
操作便捷🌟🌟🌟🌟
健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟
（仅代表个人主观感受😉）
美味评级🌟🌟🌟
操作便捷🌟🌟🌟🌟
健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟
（仅代表个人主观感受😉）
用料
| 脱脂奶粉 | 25克～100大卡 |
| 芋头 | 两个拳头～90大卡 |
| 零卡糖 | 一个指甲盖 |
| 总计 | 190大卡 |
| 用具 | 电热盒饭 |
【一人食】低卡的无啵啵芋艿加奶～电热盒饭的做法
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挑了3个小芋艿（大个的一个人实在吃不完，大概两个拳头大就够啦），电热盒饭加热0.6h哦，（想要软糯一点，可以适当增加时间）
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这是我用的脱脂奶粉，怡力的零卡糖加了一指甲盖。
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煮熟后芋头会很好剥皮，切丁后直接放进泡好的牛奶里，最后需要和牛奶一起再加热0.1-0.3h（时间越长越软糯）
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低卡的无啵啵芋艿加奶
就大功告成啦！
可以加一些水果蔓越莓作为点缀哦～
小贴士
芋头一定要煮透才好吃哦～
一份的热量估计200大卡不到，加一点小番茄，蔓越莓点缀一下会更心动的，想喝奶茶的小可爱，我们一起动手试试吧😉
一份的热量估计200大卡不到，加一点小番茄，蔓越莓点缀一下会更心动的，想喝奶茶的小可爱，我们一起动手试试吧😉
