紫薯适量 | 1个 |
山药适量 | 大约500克 |
酸奶适量 | 个 |
炒核桃果仁、蔓越莓干适量或者酸奶燕麦片都可以 | |
蜂蜜 适量 |
紫薯去皮切薄片,铁棍山药去皮切薄片,分别放在两个盘子上锅蒸熟,软烂一点。
蒸好的紫薯压成泥,因为紫薯泥有些干,加入适量蜂蜜拌匀,晾凉。
同样方法将山药也压成泥,如紫薯一样操作,拌入蜂蜜。
取一个小碗或者小点的模具,模具里铺上保鲜膜或者油纸方便脱模,将晾凉的紫薯泥和山药泥,一层紫薯泥,一层山药泥铺在模具里,每层都压实抹平,直到全部填完填满模具。
取一个平盘,将做好的紫薯山药千层倒扣脱模
最后淋上浓稠的酸奶,撒上自己喜欢的干果或者酸奶燕麦片即可!
开动吧!