花椰菜伪炒饭

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这道菜准备的材料有点多,今天周末终于安排上了,除了准备材料的时候有点麻烦,真的做起来真的是一点难度都没有,全程炒炒炒就可以了~
颜值和味道都在线的减脂餐必须安排起来!

用料  

花菜 半个
鸡蛋 1个
洋葱 半个
鸡胸肉 50克
虾仁 50克
胡萝卜 半根
低脂火腿 半根
葱花 适量
橄榄油 适量

花椰菜伪炒饭的做法  

  1. 准备材料(材料可以按照个人喜好准备)

    花椰菜伪炒饭的做法 步骤1
  2. 炒鸡蛋,不粘锅可以不放油直接炒,变成鸡蛋碎盛出来备用

    花椰菜伪炒饭的做法 步骤2
  3. 炒各种配料,先炒不容易熟的。我这里就是先炒的鸡胸肉,然后再下入各种蔬菜!虾仁还是很好熟的,所以我放在后面下的!

    花椰菜伪炒饭的做法 步骤3
  4. 最后放入鸡蛋碎翻炒均匀!出锅前撒葱花!装盘拍照发朋友圈🤪

    花椰菜伪炒饭的做法 步骤4

小贴士

这道菜没有什么技巧,非常简单!就是把米饭换成花椰菜就可以了!
 

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该菜谱发布于 2020-05-16 12:29:45
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