健身小零食—燕麦坚果饼干

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减脂期也会很馋碳水。燕麦片饱腹感很强,而且简单方便。燕麦小饼干是很不错的选择哦😄👆。

用料  

即食燕麦片 400克
鸡蛋 2个
腰果 20克
蔓越莓干 20克
红枣碎 20克
奶粉 30克
核桃 15克

健身小零食—燕麦坚果饼干的做法  

  1. 将所有食材放入玻璃碗中少量加入清水(或牛奶),水加到可以捏成形状成型的状态就可以了。搅拌均匀备用。

    健身小零食—燕麦坚果饼干的做法 步骤1
  2. 烤箱提前预热10分钟。烤盘放油纸,用模具做出自己喜欢的形状。

    健身小零食—燕麦坚果饼干的做法 步骤2
  3. 烤箱190度15分钟(烤箱脾气不一样,一定要随时看着点适当调节温度)。喜欢脆的可以烤20分钟左右。

    健身小零食—燕麦坚果饼干的做法 步骤3
  4. 最后晾凉放入包装袋里,冰箱冷藏就可以啦!

    健身小零食—燕麦坚果饼干的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-05-16 12:57:14
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