快手芦笋虾仁意面

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最近午饭践行一个原则:一小份碳水,一份优质蛋白和不限量蔬菜。芦笋虾仁意面就是很适合的一份快手菜,带便当也很合适。

用料  

意大利面 1人份
芦笋 想加几根加几根
虾仁 8只
料酒 1勺
橄榄油 一点点
黑椒汁 适量
淀粉 1小勺

快手芦笋虾仁意面的做法  

  1. 意面一人份,水中加一点盐,按照包装上的时间减去一到两分钟煮好捞出,备用。

    快手芦笋虾仁意面的做法 步骤1
  2. 嫩嫩的芦笋啊,切好成一小段。我一般喜欢切斜刀。芦笋如果比较老的话,尾部撕去外皮。

    快手芦笋虾仁意面的做法 步骤2
  3. 虾头和虾身分开,虾仁剥壳。加一勺料酒去腥,虾仁裹一点点淀粉。

    快手芦笋虾仁意面的做法 步骤3
  4. 煮面的水继续加热,把芦笋倒入过水。煮一小会捞起,大概水开煮一分钟。

    快手芦笋虾仁意面的做法 步骤4
  5. 锅里加一点橄榄油,加入虾头,煎出虾油,可以用锅铲压一压它们。然后丢掉(无情啊……( ´▽` )ノ)

    快手芦笋虾仁意面的做法 步骤5
  6. 加入虾仁炒至变色,再加入一丁点水,为了等下放面后不要太干。

    快手芦笋虾仁意面的做法 步骤6
  7. 加入意面。

    快手芦笋虾仁意面的做法 步骤7
  8. 全部芦笋加入,炒熟,再加入黑椒汁,口味重的可以加点盐。

    快手芦笋虾仁意面的做法 步骤8
  9. 完成啦~

    快手芦笋虾仁意面的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2020-05-16 16:16:53
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快手芦笋虾仁意面的答疑

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