清爽藜麦菜饭，夏天的微风

Name: 清爽藜麦菜饭，夏天的微风
Ingredients: 500克水; 5克盐; 100藜麦; 2勺橄榄油; 两勺切碎姜葱蒜香菜; 2条油麦菜; 适量黑胡椒粉

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健康的藜麦，搭配浓浓的菜香爽口解腻，每一口都是夏天的滋味

用料

葱姜蒜切成末备用，油麦菜洗净切成小段备用，
过里中火加入橄榄油，葱姜蒜末一起下锅炒香，放入藜麦，分三次加入水煮至藜麦饱胀全熟，再加入油麦菜，边煮边搅拌，需要时适度加水，一路不要沾锅，菜熟即可放盐，黑胡椒粉出锅
美味呈现是不是超级简单，美味不打折哦，试试就知道了

用不粘锅煮
藜麦煮到透明感水分饱满就是好了

快手菜主食饭

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-16 16:20:52

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