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鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂

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营养学渣的厨房  营养学渣
实在懒，用了即食土豆泥，
还怪好吃的！
低卡减脂又营养！

用料  

俄罗斯低卡土豆泥 适量
牛奶或水 适量
鲜虾 6只
蔬菜（蘑菇，西蓝花等） 有啥就放啥吧
葱姜蒜 适量

鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂的做法  

  1. 准备一袋即食土豆泥。

    鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂的做法 步骤1

  2. 另外准备你想放的食材和调料！葱姜蒜切碎，虾煮熟，西蓝花焯水。

    鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂的做法 步骤2

  3. 把虾扒好备用，虾头可以留着，炒的时候用来借虾糕的味儿！

    鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂的做法 步骤3

  4. 抽空和下土豆泥。可以用温水或者是温奶！提示，水要一点点加，不然容易一下和好多！

    鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂的做法 步骤4

  5. 爆锅炒虾，出锅前加菜！

    鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂的做法 步骤5

  6. 最后扣上和好的土豆泥，撒黑胡椒和葱花！开动吧！

    鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂

 

鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-16 17:55:18
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