芦笋炒腊肉(健康美味,还特下饭,不到十块钱成本)

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这道菜的精髓就是芦笋,很嫩很嫩,芦笋的营养价值很高,是减肥上品😁😁😁

用料  

芦笋 500克
腊肉 80克
3瓣
3克
白糖 5克
鸡粉 5克

芦笋炒腊肉(健康美味,还特下饭,不到十块钱成本)的做法  

  1. 把芦笋切成小段

    芦笋炒腊肉(健康美味,还特下饭,不到十块钱成本)的做法 步骤1
  2. 把腊肉切成薄片,大蒜切成沫儿

    芦笋炒腊肉(健康美味,还特下饭,不到十块钱成本)的做法 步骤2
  3. 起锅烧水,待水开后,把芦笋焯水,大约一分钟捞出

    芦笋炒腊肉(健康美味,还特下饭,不到十块钱成本)的做法 步骤3
  4. 焯芦笋的水不要倒,焯腊肉,焯三分钟就行

    芦笋炒腊肉(健康美味,还特下饭,不到十块钱成本)的做法 步骤4
  5. 起锅加少许油,下腊肉,待腊肉肥肉部分变透明就行,再下芦笋,然后把调料都加进去,翻炒30秒,出锅摆盘,撒上蒜沫,就可以778😂😂

    芦笋炒腊肉(健康美味,还特下饭,不到十块钱成本)的做法 步骤5

小贴士

一定要把腊肉切的很薄,因为腊肉很咸,这样腊肉在焯水的时候就可以把大部分的盐分去掉

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-05-16 20:13:17
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