墨西哥风味Taco牛肉饼丨低碳生酮
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芝士芝土芝士
Nutrition
Calories: 332kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 22g | Fat: 25g | Saturated Fat: 12g | Cholesterol: 256mg | Sodium: 425mg | Potassium: 286mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 752IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 257mg | Iron: 2mg
Calories: 332kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 22g | Fat: 25g | Saturated Fat: 12g | Cholesterol: 256mg | Sodium: 425mg | Potassium: 286mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 752IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 257mg | Iron: 2mg
用料
| 牛肉糜 | 7盎司 198g |
| 大蒜粉 | 1茶匙 |
| 墨西哥风味taco调料粉 (看步骤1) | 2茶匙 |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 切达芝士碎 | 1杯 |
| 盐, 胡椒粉 | 适量 |
| 葱 | 1根 |
| 黑橄榄，切成薄片 | ¼杯 |
| 番茄丁 | 2汤匙 |
| 酸奶油 | 4汤匙 |
墨西哥风味Taco牛肉饼丨低碳生酮的做法
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Homemade Taco Seasoning
1 汤匙 辣椒粉chili powder
2 茶匙 大蒜粉
2 茶匙 红甜椒粉Paprika
2 茶匙 孜然 粉
1 茶匙 干牛至 磨碎
1/2 茶匙 洋葱粉
1/2 茶匙 白胡椒 -
机译
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原文
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https://www.myketokitchen.com/keto-recipes/keto-taco-casserole/
