立夏八宝粥

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咱们的主食大米和面粉中,缺乏必需氨基酸,赖氨酸含量较低,拖了后腿。这碗粥添加肉类、大豆、鸡蛋刚好补全(胶原蛋白都回来了n(*≧▽≦*)n)

用料  

大米 8杯
鸡蛋,皮蛋 5个
瘦肉 500克
糯米粉:粘米粉=1:2
油豆腐,粉丝
大豆
香椿,干笋
胡椒粉/鸡精粉

立夏八宝粥的做法  

  1. 先熬煮大米,大豆另用高压锅蒸煮(更快),熟了再加进去。

  2. 将干笋香椿放入油锅翻炒,香味加倍!切好肉沫皮蛋备用。

    立夏八宝粥的做法 步骤2
  3. 和糯米粉团,边加水搅拌,揉到粉团不沾手。捏成小球状,约20分钟后加入米锅。

  4. 等到糯米粉团浮上来,加入肉沫,香椿,粉丝油豆腐等辅料,将鸡蛋打散绕锅倒入,最后根据口味撒点盐和胡椒粉。

    立夏八宝粥的做法 步骤4

小贴士

全程约一个小时。
在家过立夏节,老妈5点起来熬煮的,所以起名叫立夏八宝粥,(๑>؂<๑)好吃喵!
 

立夏八宝粥相关分类

该菜谱发布于 2020-05-17 07:51:23
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立夏八宝粥的答疑

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