Tuna Melt | 健康·三餐
9.0
综合评分
59
人做过这道菜
Sunny_Kreglo
无脑应急快速吃上饭，常备着罐装金枪鱼，想不起吃什么时，一拌一烤齐活，碳水、蛋白质、脂肪都包含了。
外脆里嫩，一咬爆汁
外脆里嫩，一咬爆汁
用料
| 面包 | 1片 |
| 金枪鱼沙拉 | 1份（做法见步骤1） |
| 西红柿（不要省略） | 1-2片 |
| 奶酪丝（马苏里拉/车达皆可） | 14克 |
| 酸菜（选用） | 随意 |
Tuna Melt | 健康·三餐的做法
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【拌金枪鱼沙拉】
做法链接：https://www.xiachufang.com/recipe/101841329/，也可以用专栏一、三里面的拌金枪鱼方法。 -
在面包表面上和四周边边上抹一层薄薄的黄油（可省略）、铺上金枪鱼沙拉、撒上奶酪丝。
小烤箱toast功能，烤5-7分钟到奶酪溶化，或烤焦成金黄色。
或175度，烤5-7分钟，以奶酪化了、面包边变脆为标准。 -
烤好后，撒一点现磨黑胡椒粉、海盐，铺上西红柿片（增加湿润的口感），有酸菜也可以放点，趁热开吃。
小贴士
1，面包用全麦面包或欧包比较好，因为沙拉会出汁水，白面包会太烂。
2，酸菜做法链接：https://www.xiachufang.com/recipe/104577711/
3，如果金枪鱼沙拉材料不全，这是最简易做法：金枪鱼+酸菜+海盐+黑胡椒粉+洋葱粒+蒜粉+苹果醋，一拌。
2，酸菜做法链接：https://www.xiachufang.com/recipe/104577711/
3，如果金枪鱼沙拉材料不全，这是最简易做法：金枪鱼+酸菜+海盐+黑胡椒粉+洋葱粒+蒜粉+苹果醋，一拌。
