卡真风味烤鸡沙拉🥗

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懒得起油锅——做🥗
健康轻食———做🥗

用料  

黑豆 50克
球生菜叶 随意
小番茄 20个
芭乐 1个
鸡胸 2块
希腊酸奶 200克
5克
辣椒粉 15克
牛至叶 5g
百里香粉 5g
大蒜粉 5g

卡真风味烤鸡沙拉🥗的做法  

  1. 将调料混合后,取出一勺备用。

    卡真风味烤鸡沙拉🥗的做法 步骤1
  2. 将混合后的调料均匀抹在鸡胸上。两面略煎后烤箱200度烤15min

    卡真风味烤鸡沙拉🥗的做法 步骤2
  3. 黑豆煮熟,球生菜切丝,小番茄过沸水对半切,芭乐切丁(可以换成牛油果)

  4. 将希腊酸奶,蒜粉半勺,酸橙汁30g,橄榄油15g,和刚才的预留调料混合后调成酱。和蔬菜混合,放入烤好的鸡胸。完成

    卡真风味烤鸡沙拉🥗的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-05-17 09:59:16
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