烤奇亚籽蛋奶燕麦

Name: 烤奇亚籽蛋奶燕麦
Ingredients: 1个鸡蛋; 50克牛奶; 10克奇亚籽; 50克燕麦; 半个苹果; 半根香蕉; 适量葡萄干; 适量烤椰子片

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三喵太后

夏天啦，吃点低热量的吧。冰箱里现有的食材捣鼓出来的，小伙伴们也可以充分发挥自己的想象力

用料

鸡蛋	1个
牛奶	50克
奇亚籽	10克
燕麦	50克
苹果	半个
香蕉	半根
葡萄干	适量
烤椰子片	适量

烤奇亚籽蛋奶燕麦的做法

准备材料，苹果去皮，预热烤箱200度
鸡蛋加牛奶打入烤碗中，打散
加入切小丁的苹果
加入燕麦
加入奇亚籽
铺上切好的香蕉片，撒上适量葡萄干和烤椰子片
放入烤箱200度上下火20分钟，出炉
剩下的水果加上酸奶就是漂亮的沙拉，可以享用啦

小贴士

个人不喜欢太甜所以没放糖，喜欢吃甜的小伙伴可以在蛋奶液中加适量白糖。椰子片也可不加，也可以撒上自己喜欢的坚果果干。

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该菜谱发布于 2020-05-17 14:05:38

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