辣炒扇贝肉快手菜

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减肥加个餐,天天牛排鸡胸肉吃多了,换个品种吃吃

用料  

扇贝肉 25个左右
小葱 三根
二片
三瓣
蚝油 一小勺
酱油 一小勺
辣椒 1个
料酒 三大勺
少许

辣炒扇贝肉快手菜的做法  

  1. 扇贝肉洗干净,用清水泡半小时。

    辣炒扇贝肉快手菜的做法 步骤1
  2. 葱姜蒜切丝,辣椒切小段,备用。

    辣炒扇贝肉快手菜的做法 步骤2
  3. 取小碗,放蚝油、酱油、1大匙清水调成料汁备用。

    辣炒扇贝肉快手菜的做法 步骤3
  4. 锅内烧水,加料酒,水开后,扇贝肉过水焯一下。

    辣炒扇贝肉快手菜的做法 步骤4
  5. 捞出扇贝肉待用。

    辣炒扇贝肉快手菜的做法 步骤5
  6. 炒锅倒植物油,转中火,放葱姜蒜、小辣椒炒香。

    辣炒扇贝肉快手菜的做法 步骤6
  7. 转大火,放焯过的扇贝肉。

    辣炒扇贝肉快手菜的做法 步骤7
  8. 放之前调好的汁(步骤3)翻炒几下即可出锅。

    辣炒扇贝肉快手菜的做法 步骤8
  9. 装盘,开吃。

    辣炒扇贝肉快手菜的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2020-05-17 19:38:42
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辣炒扇贝肉快手菜的答疑

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