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南瓜藜麦饭

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吃成个胖叽的厨房  吃成个胖叽
之前在外面吃过一次，惊为天人，记住里面放了有些啥，回来做个低配版本试试，哈哈哈

用料  

贝贝南瓜 小半个
盐 适量
西兰花 1/3朵
藜麦 100g
坚果 一把
黄油 适量

南瓜藜麦饭的做法  

  1. 藜麦放电饭煲煮20分钟左右，过凉水滤干，如果就用一次的话，饭一定不要煮多了，不要问我为什么😂

    南瓜藜麦饭的做法 步骤1

  2. 南瓜切瓣，摸上小块黄油，加点点盐入烤箱15分钟左右

    南瓜藜麦饭的做法 步骤2

  3. 烧开热水，加入少许盐，西兰花过热水，大概2分钟左右捞出过凉水，是为了保持绿绿的颜色，更好看😊

    南瓜藜麦饭的做法 步骤3

  4. 南瓜出烤箱，铺上藜麦饭跟坚果，继续放到烤箱烤8分钟左右

    南瓜藜麦饭的做法 步骤4

  5. 然后就是便当铺好摆盘啦🤗

    南瓜藜麦饭的做法 步骤5

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随便看看
该菜谱发布于 2020-05-17 21:22:34
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