吃不够的健康早餐奶昔

Name: 吃不够的健康早餐奶昔
Ingredients: 1根香蕉; 100克牛奶/酸奶; 半把混合坚果碎; 加入自己喜欢的一起用料理棒打碎以上是基础配料

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一开始我家的料理棒完全闲置
这个假期回家开始挑战奶昔，这几款从口感到饱腹感都特别好，我最近天天吃

在里面添加15g燕麦片可以让饱腹感爆棚，支撑整个上午

坚果碎一定要加，可以让口感更丰富

已经很甜了不需额外加糖

我也经常加15燕麦片，没有牛奶/酸奶就加一点开水把燕麦泡开

用料

早餐减肥

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-18 09:02:43

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