摊个笨鸡蛋 如果用到胡萝卜片记得汆水/紫薯蒸熟(15-20分钟)
先铺保鲜膜 然后铺上生菜叶
紫薯用勺压碎铺在菜叶上
依次摆上爱吃的蔬菜/低脂沙拉酱 包好
1/3白心火龙果+1/2红心火龙果+5勺酸奶=同色系健康💜奶昔
上传你做的【快手减脂】薯泥蔬菜三明治