孕期控糖-早餐篇
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人做过这道菜
神奇魔法師
嗯…那个…怎么说呢…？！
孕8周，食欲巨好，总想吃东西，还总是一饿就低血糖
产检时我跟医生讲了下，她说那就查个血糖吧，结果一查，空腹5.44！医生说你这糖有点高，你要控制饮食啊……
我根本不知道怎么控，不知道吃什么，各种百度，买回一堆低脂低升糖的东西，但还是不知道该吃什么，两周瘦了六斤！老公急了，我也崩溃了
索性，慢慢摸索出一些
持续更新…
孕8周，食欲巨好，总想吃东西，还总是一饿就低血糖
产检时我跟医生讲了下，她说那就查个血糖吧，结果一查，空腹5.44！医生说你这糖有点高，你要控制饮食啊……
我根本不知道怎么控，不知道吃什么，各种百度，买回一堆低脂低升糖的东西，但还是不知道该吃什么，两周瘦了六斤！老公急了，我也崩溃了
索性，慢慢摸索出一些
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用料
| 杂粮面 |
孕期控糖-早餐篇的做法
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早餐：黑全麦苦荞麦发面饼+生的菜叶子+无油煎蛋+牛油果+一点自制瑶柱虾皮酱
早加餐：250毫升脱脂牛奶
饼皮做法：https://www.xiachufang.com/recipe/104640868/
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早餐：黑全麦苦荞麦鸡胸肉饺子+烫生菜+鸡蛋
早加餐：250毫升脱脂牛奶
饺子做法：https://www.xiachufang.com/recipe/104587474/
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早餐：无油蛋饼
蛋饼用料：苦荞麦全麦芝麻馒头、生菜、小油菜、小香葱、青尖椒、鸡蛋、盐
蛋饼作法：https://www.xiachufang.com/recipe/103870883/
早加餐：250毫升脱脂牛奶
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早餐：苦荞麦全麦芝麻馒头+鸡蛋+萝卜丝炒虾皮
早加餐：250毫升脱脂牛奶
馒头做法：https://www.xiachufang.com/recipe/104674090/
