破壁机各种粥露

南瓜核桃露（益智健脑）
南瓜200克，苹果半个，小米30克，核桃4颗，红枣4颗，水900ml。

奶香南瓜粥
南瓜250g，糯米40g，小米30g，冰糖20g，牛奶250ml，水600ml。

南瓜山药粥（健脾）
南瓜5块，山药半根，小米30g，水800ml。

南瓜银耳羹
南瓜7块，小米30g，银耳半朵，水1000ml。

五色米糊
南瓜8块，胡萝卜一根，核桃4颗，红枣4个，小米30g，水1000ml。

南瓜汁
南瓜一碗，小米30g，大米30g，水900ml。

三黑豆浆（乌发）
黑豆30g，黑米20g，黑芝麻20g，核桃3颗，冰糖一把，水900ml。

红枣枸杞豆浆（补血）
黄豆50g，小米20g，枸杞8g，红枣8颗，水800ml。

三黑豆浆
黑豆35g，黑米35g，黑芝麻15g，枸杞10g，水800ml。

五谷豆浆
黄豆20g，红豆20g，绿豆20g，花生10g，薏米10g，枸杞5g，水800ml。

红枣莲子豆浆（温脾）
黄豆50g，糯米30g，红枣4颗，莲子13颗，水800ml。

黄豆核桃豆浆
黄豆50g，核桃4颗，红枣4颗，花生20g，薏米10g，水1000ml。

雪梨豆浆
雪梨半个，黄豆50g，干百合5g，水900ml。

五红汤（补气补血）
花生15g，红豆30g，红枣4颗，枸杞一小把，水900ml。

牛奶花生露
花生100g，糯米30g，冰糖20g，牛奶200ml，水600ml。

花生核桃露
花生60g，核桃4颗，红枣5个，葡萄干一小把，水800ml。

花生露
一杯半花生，半杯米，半杯冰糖，900ml水。

六个核桃
核桃6颗，花生60g，糯米30g，水800ml，冰糖适量。

黑芝麻糊
芝麻50g，糯米50g，核桃2个，红枣3个，水700ml。

绿豆粥（清热去火）
绿豆40g，小米20g，莲子20g，干百合5g，冰糖适量，水900ml。

红豆黑米糊
红豆40g，黑米40g，红枣5颗，苹果半个，水800ml。

雪梨银耳羹
银耳半朵，梨一个，枸杞一勺，百合一勺，水1000ml。

玉米汁
玉米一根，饭一碗（约30g），糖三勺，牛奶200ml，水1000ml。

苹果山楂汁
苹果1个，山楂4颗，红枣4颗，小米30g，水800ml。

紫薯山药粥（健脾养胃）
紫薯一个，山药30g，燕麦20g，花生20g，牛奶200ml，水700ml。

紫薯燕麦豆浆
紫薯150g，燕麦40g，黄豆20g，水900ml。

苹果燕麦豆浆
苹果半个，黄豆50g，燕麦30g，枸杞一把，水800ml。

胡萝卜核桃露
胡萝卜一根，核桃5颗，小米40g，水700ml。

核桃燕麦粥
核桃4颗，大枣4颗，葡萄干一小把，燕麦40g，黑芝麻30g，水800ml。