减脂早餐
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人做过这道菜
轩昂宝
减脂餐吃了快一年了，已经吃的很有规律了，给大家总结一下早餐怎么吃，大家可以参考。第一，早餐必须有鸡蛋，我有时候空腹晨跑，所以有时候会吃2个鸡蛋，水煮煎都可以。第二，要有碳水，可以是全麦面包，玉米，燕麦片，红薯，南瓜等等。第三，要有水果和蔬菜，水果我一般吃蓝莓，草莓，樱桃，桃，苹果等，蔬菜随意。第四，有时候会喝黑咖啡。第五，早上会吃一点坚果，少量的哦。这只是给大家一个参考，自己喜欢吃什么都可以，只要做到营养全面搭配好，不吃油大的食物，尽量吃原生态的食物，肯定会瘦。加油吧！
用料
减脂早餐的做法
小贴士
如果有不懂的可以私聊问我，虽然我不是专业的减肥健身博主，但是吃我有经验哦，嘿嘿。
