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低卡减脂餐，低脂生菜三明治

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人世烟火气的厨房  人世烟火气
一口一口把自己吃胖，我又是一个不爱运动的懒人，就还得从最上下功夫，一口一口把自己吃瘦。减脂餐吃到现在，不到一个月时间目前已经瘦下来超10斤，完全没有挨饿。

用料  

鸡蛋 1个
萝卜 2片
紫甘蓝 2片
生菜 2片
黑胡椒酱 适量

低卡减脂餐，低脂生菜三明治的做法  

  1. 截取能包拢一个饭团大小的保鲜膜，平铺。

  2. 把生菜平铺在保鲜膜上，依次放上烫熟的甘蓝和萝卜还有煎鸡蛋，甚至有别的自己喜欢的蔬菜也可以添加，最后我放的低卡黑胡椒酱调味。

  3. 最后，卷成饭团，对半切开就成功了。

小贴士

卷的时候稍稍用点劲，不然吃的时候很容易散
煎鸡蛋是灵魂哦

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低卡减脂餐，低脂生菜三明治相关分类

三明治
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该菜谱发布于 2020-05-19 00:59:59
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