鸡蛋摊饼(精确到克)

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疫情之下终于开学了,开学季营养要跟上,早上时间紧迫但鸡蛋主食得有,搭配杯牛奶加水果 果仁就是完美早餐,这个快手早餐值得拥有。

用料  

鸡蛋 4个
300克
1.5克
普通(中筋)面粉 150克
10克
小葱 2根
甜面酱 适量

鸡蛋摊饼(精确到克)的做法  

  1. 将所有材料混合称均匀的面糊(除了甜面酱),如果有时间静置冷藏一夜更好(葱花早上放入)

    鸡蛋摊饼(精确到克)的做法 步骤1
  2. 浓稠差不多度如图

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  3. 不粘锅加热倒入适量油,中火,倒入两电饭锅汤勺面糊,晃动锅让面糊从锅中心像四周自己流动均匀。

    鸡蛋摊饼(精确到克)的做法 步骤3
  4. 待面糊表面凝固颜色变深(不是白色全部透明)打入一颗鸡蛋用锅铲把黄搓散再摊匀,加盖焖两分钟。

    鸡蛋摊饼(精确到克)的做法 步骤4
  5. 开盖看蛋液凝固成熟即可翻面

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  6. 翻面按自己喜好涂上一层薄薄的甜面酱(或辣椒酱)适量

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  7. 我用的这个甜面酱,咸甜度蘸东西直接吃最适合,如果没有这个牌子的家里有啥用啥吧。

    鸡蛋摊饼(精确到克)的做法 步骤7
  8. 从边缘卷起装盘即可,怕烫的可以放在案板或是大盘子里卷,中间还可以夹上自己喜欢的蔬菜,如炒土豆丝 生黄瓜丝等。

    鸡蛋摊饼(精确到克)的做法 步骤8
  9. 搭配上水果牛奶果仁,一份营养简单快手早餐就好了,饼酱香浓郁老少皆宜。

    鸡蛋摊饼(精确到克)的做法 步骤9

小贴士

1.这个比例是四个饼量,可以按实际需求按比例调整用量。
2.中筋面粉就是普通的馒头包子面粉
 
该菜谱发布于 2020-05-19 08:02:34
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