市场买的罗非鱼,里面的黑膜老板都会给刮干净,拿回来清洗干净,清洗两三次,把肚子和鱼头里面的东西全部清除。
洗干净以后,放到砧板上面,用刀沿着鱼身斜切五六刀,两面都要切,这样是方便煮熟,也更好入味。
准备两小块小黄姜,三瓣蒜,一条小米椒
把蒜和姜去皮。
用刀背拍碎
鱼切好以后用一小勺盐把双面被按摩一下。这样是为了煎鱼的时候可以更好定型,鱼不会碎。
小米椒切好,豆豉用清水洗干净,准备好配料备用。
冷锅下油
待油烧热,转动一下锅身,让锅身都均匀沾上油,把鱼滑进去,然后开大火,大火是先把表皮烧定型,大概两分钟,然后转中小火继续煎。
三分钟左右翻面,一样是先大火转中小火。
两面都煎的焦黄以后,把鱼稍微移到一边,然后下姜蒜
下豆豉,如果吃辣味,这一步同时可以加入辣椒(因为家里有两岁娃,我就没加辣椒进去煮,切了一条做装饰)
把姜蒜和豆豉炒香
加入酱油
加入半碗水
调整一下鱼的位置,把鱼移到正中间
然后盖盖子,水开之后调中小火,大概两分钟。
两分钟过后给鱼翻面,继续煮两分钟。汁收成这样就可以装盘了。
装盘,晒上辣椒圈。
近图