减脂午餐（香煎鸡胸肉+西兰花）

Name: 减脂午餐（香煎鸡胸肉+西兰花）
Ingredients: 适量西兰花; 3块鸡胸肉; 1瓶盖料酒; 适量盐; 适量生粉; 适量油

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因为很多上班一族经常会为午餐烦恼，既想吃得健康，但又怕麻烦。其实整个过程我是在办公室的小角落用一个小锅完成，约十分钟。当然之前晩上要先准备一些。突然想与大家分享，所以没有拍下处理食材的步骤，下次一定完整与大家分享

用料

煎

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-19 12:33:28

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