一周便当①（持更）
0
人做过这道菜
奥莉是个烧麦脸
好好吃饭，健康生活，做个惜命好青年。
用料
| 各种蔬菜 | 若干 |
| 各种优质蛋白 | 若干 |
一周便当①（持更）的做法
-
周一：
粉丝蒸鲍鱼、蒸玉米、蒸红薯、水煮菠菜和芦笋。
（粉丝不适合带便当，都坨了…泪目。）
-
周二：
炒虾仁、水煮西兰花、蒸红薯。
（红薯蒸多了…泪目。）
-
周三：（还做不到完全不吃米饭）
韩式拌饭、椒盐小黄鱼
-
周四：
蒸紫薯、水煮西兰花+芦笋、煎牛排（为了好带切成条了），今天紫薯也搞多了，泪目。
-
周五：
新便当盒！！
但是没菜了，有啥吃啥哈哈哈。
西红柿炒蛋、炒小南瓜丝、水煮虾仁，碳水部分忘记拍了，是昨天剩下的紫薯…
小贴士
总结经验，慢慢会越做越好的！
如果喜欢哪个菜，留言，看到的话我会回复制作方法。
做便当是为了好好吃饭，健康生活。
如果喜欢哪个菜，留言，看到的话我会回复制作方法。
做便当是为了好好吃饭，健康生活。
