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健康的蔬菜鸡肉三明治

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_左岸_的厨房  _左岸_
超简单的无碳水三明治，早上花十分钟就可搞定的健康午餐

用料  

鸡蛋 1个
生菜西红柿黄瓜 若干
鸡胸肉 1块
料酒生抽奥尔良粉 若干

健康的蔬菜鸡肉三明治的做法  

  1. 鸡胸肉放料酒、生抽、奥尔良粉抓匀，腌制一晚

    健康的蔬菜鸡肉三明治的做法 步骤1

  2. 鸡蛋一个，鸡胸肉一条一起煎

    健康的蔬菜鸡肉三明治的做法 步骤2

  3. 双面煎熟

    健康的蔬菜鸡肉三明治的做法 步骤3

  4. 铺保鲜膜，生菜，西红柿

    健康的蔬菜鸡肉三明治的做法 步骤4

  5. 放上鸡蛋

    健康的蔬菜鸡肉三明治的做法 步骤5

  6. 铺上黄瓜片

    健康的蔬菜鸡肉三明治的做法 步骤6

  7. 最后放上鸡胸肉。也可挤上自己爱吃的酱料：番茄酱、沙拉酱等

    健康的蔬菜鸡肉三明治的做法 步骤7

  8. 包好

    健康的蔬菜鸡肉三明治的做法 步骤8

  9. 吃的时候对半切开即可享用了

    健康的蔬菜鸡肉三明治的做法 步骤9

小贴士

选鸡小胸肉就不用再片开了，一块大小刚好适合女生。

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健康的蔬菜鸡肉三明治相关分类

三明治
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该菜谱发布于 2020-05-19 14:10:34
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