夏日减肥可以吃的肉:凉拌鸡丝
7.6
综合评分
47
人做过这道菜
妮子不是梨子
夏天也可以大口吃肉，又好吃又不会胖。
嗯，说点什么呢，看过我菜谱的人都知道，我说好吃的时候它真的还是味道可以。至少我觉得还好的。
但做法仅仅是按自己个人意愿做的，人各不同，口味不一，做法仅仅是分享和参考，做之前你可以自己选择性的调整，非要照搬照抄，回头又来瞎bb的喷子们，不好意思，我脾气不好，别来杠。
同样的，我又不是专业厨师，也是边学边做中，如果哪个菜谱里我觉得不好吃，我就会说不好吃。但我还是发了的原因，仅仅是为了记录下，只是因为那是我好奇新学的，想试试并且做个笔记，以便下次改进而已。
所以一定要看我这个框里的吃后感，以免浪费食材哦
哦，对了，也可以试试再放些胡萝卜丝，味道也可以
嗯，说点什么呢，看过我菜谱的人都知道，我说好吃的时候它真的还是味道可以。至少我觉得还好的。
但做法仅仅是按自己个人意愿做的，人各不同，口味不一，做法仅仅是分享和参考，做之前你可以自己选择性的调整，非要照搬照抄，回头又来瞎bb的喷子们，不好意思，我脾气不好，别来杠。
同样的，我又不是专业厨师，也是边学边做中，如果哪个菜谱里我觉得不好吃，我就会说不好吃。但我还是发了的原因，仅仅是为了记录下，只是因为那是我好奇新学的，想试试并且做个笔记，以便下次改进而已。
所以一定要看我这个框里的吃后感，以免浪费食材哦
哦，对了，也可以试试再放些胡萝卜丝，味道也可以
用料
夏日减肥可以吃的肉:凉拌鸡丝的做法
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切一根葱白，几片姜
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一块鸡胸肉，冷水下锅
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放入葱姜
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一勺料酒，中大火煮10分钟
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这个时候来擦点黄瓜丝，胡萝卜有的话，可以也擦点。
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蒜切末，青红椒随意，有的话切成小圈，葱切小段，切几片柠檬
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另起一个锅，提一点热油
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蒜末，一半的葱
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一勺辣椒面
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一勺熟白芝麻
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热油淋进去
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2勺生抽
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2勺陈醋
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半勺耗油
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适量白糖
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一小半盐，调成一个酱汁备用
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煮好的鸡胸，如果太烫，像这样，用筷子按纹路抵住两端，撕开。
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把酱汁倒进去
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小米辣，葱，柠檬放进去。
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加入黄瓜丝拌匀
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再配一碗米饭，真的非常非常赞
小贴士
按自己喜好酌情调整食材和调味料，别人的口味永远只能是参考
