（无奶油版•减肥可吃🍮）伪提拉米苏

Name: （无奶油版•减肥可吃🍮）伪提拉米苏
Ingredients: 100克无糖酸奶; 2片全麦吐司; 2克可可粉

6 人做过这道菜

乔巴酱

对减肥者很友好的伪提拉米苏，虽然无法百分百还原味道，但是样子上还是可以以假乱真的。味道上也是好吃的，重点是热量很低，可以小小的满足胖友们的胃。

热量：250大卡/份

用料

无糖酸奶	100克
全麦吐司	2片
可可粉	2克

（无奶油版•减肥可吃🍮）伪提拉米苏的做法

全麦吐司去边，按容器大小切好
底下放一片全麦吐司（全麦吐司这里代替手指饼干）
盖上一层厚厚的无糖酸奶（酸奶在这里充当奶油的角色）酸奶一定要多，因为面包会吸走
筛一层可可粉
再放一片全麦吐司
再盖一层厚厚的无糖酸奶
盖好盖子，冰箱冷藏，我直接冷藏过夜
取出冷藏好的“提拉米苏”筛一层可可粉，再插根草🌿装饰一下就OK啦
凹个造型，开吃！（≧∇≦）
来，我喂你(￣▽￣)

参照这个菜谱，大家做出 7 作品
全部7个作品

上传你做的（无奶油版•减肥可吃🍮）伪提拉米苏

（无奶油版•减肥可吃🍮）伪提拉米苏相关分类

减肥

随便看看

该菜谱发布于 2020-05-19 16:20:24

196 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢（无奶油版•减肥可吃🍮）伪提拉米苏的也喜欢

海底捞、火锅等万能蘸料公式

香草薄荷2010 2 做过

破壁机养生食谱

Timmy么血 28 做过

比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋

土豆土豆泥0 338 做过

外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨

厨房笔记-fang 678 做过

作者乔巴酱的其他菜谱

（消灭蛋黄）不用淡奶油的葡式蛋挞

乔巴酱 1208 做过

（无油低糖）奶香蛋白蛋糕卷

乔巴酱 997 做过

（无油烘焙）无油红薯片

乔巴酱 399 做过

（无油健康）红枣司康

乔巴酱 548 做过

（无黄油）健康奶香提子酥饼

乔巴酱 512 做过

0负担——伪轻乳酪蛋糕卷

乔巴酱 379 做过

（无黄油）椰香司康

乔巴酱 303 做过

无油抹茶蛋糕卷

乔巴酱 331 做过

（无奶油版•减肥可吃🍮）伪提拉米苏的答疑

登录查看全部3条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负