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低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）

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间歇性少女的厨房  间歇性少女
本人做减脂餐，本着少油少盐，还原食物本身的味道的理念，用尽可能少的调味料，做出香甜可口的美味！🌹

用料  

青椒 一个
鸡胸肉 半块
葫芦卜 半个
姜，料酒，盐少许

低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）的做法  

  1. 鸡胸肉切丁，放入料酒，少许盐，姜末，油，淀粉腌制大概20分钟！这个步骤会让鸡胸肉吃起来比较嫩，如果想进一步降低热量的，可以不放淀粉和油！

    低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）的做法 步骤1

  2. 胡萝卜切丁，青椒切块

    低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）的做法 步骤2

  3. 起锅烧油，放入鸡胸肉，胡萝卜翻炒，5成熟后加入青椒（喜欢吃生一点青椒的亲，可以更晚一点放），炒，加入少许盐，耗油调味！

    低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）的做法 步骤3

  4. 美味出锅！

    低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的低脂鸡胸肉炒青椒（挑战100道减脂餐之7）

 
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该菜谱发布于 2020-05-19 21:33:58
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