冬虫夏草食谱集

冬虫夏草可以与土鸡，排骨，鸭子，羊肉，甲鱼，鹌鹑，鸽子等炖汤。

肿瘤患者推荐：煮水、炖水鸭、炖蛋、炖菌菇汤这几款食谱，不要加枸杞和鸡🐔。

温馨小贴士：

①虫草长时间在高温的条件下，营养损失比较快，因此最好使用隔水炖的方式，减少汤的蒸发，另外，能最大程度减少虫草营养损失。

②如果炖汤时间为2小时，建议炖了一小时以后再放入虫草。

③炖盅的水必须用开水。

关于小朋友吃虫草

最推荐的食用方法是煮水，喝水吃虫草。
小朋友有个很明显的特征就是只吃虫不吃草

夏季吃上一阵子鲜虫草，你会发现孩子很明显的没那么容易感冒。日常吃虫草一周两次次即可。虫草和燕窝一样，是平补的，基本没有食用禁忌。不要老认为滋补品就是大补。它不会上火，也不会导致早熟。