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减脂早餐无敌好吃无糖无油吞拿鱼燕麦糙米南瓜粥

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Jenny233的厨房  Jenny233

用料  

贝贝南瓜 一个
燕麦 30克
糙米 20克
鲜得味水浸吞拿鱼罐头 半罐
西芹碎 1g
姜片姜丝 放几片去腥

减脂早餐无敌好吃无糖无油吞拿鱼燕麦糙米南瓜粥的做法  

  1. 贝贝南瓜洗净削皮切成适口的小块
    与糙米燕麦一起淘洗后 记得放几块姜
    放入电饭锅
    预约粥功能

  2. 第二天早上起来先去看看呀
    放入半罐吞拿鱼罐头一起闷一会儿
    去洗漱吧
    洗漱完端出粥 撒一点西芹碎
    淋点酱油或者盐！不要放多！罐头就有盐
    减脂早餐呀
    里面的南瓜咸咸甜甜 最爱！



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减脂早餐无敌好吃无糖无油吞拿鱼燕麦糙米南瓜粥相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-20 04:40:20
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