新会陈皮、黑豆塘鲺汤

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每年5月一6月是新会柑胎仔採摘时间,全是天然生晒的,这段时间在果园都很忙。这几天下雨休息,昨天有客人在我这买了些八年新会陈皮,今天我也用这个八年新会陈皮炖塘鲺汤。

用料  

陈皮 一个加半片(约7克)
塘鲺 两条(约500克)
黑豆 50克
几片
红枣 四颗
花生油、盐 小许

新会陈皮、黑豆塘鲺汤的做法  

  1. 陈皮用清水浸泡几分钟,用刀刨开里面的囊。

    新会陈皮、黑豆塘鲺汤的做法 步骤1
  2. 我在菜市场买了两条塘鲺,自己不会刨叫老板刨好。用清水冲洗干净晾干。

    新会陈皮、黑豆塘鲺汤的做法 步骤2
  3. 锅里放一点花生油烧热,放入塘鲺两面煎一会盛出。

    新会陈皮、黑豆塘鲺汤的做法 步骤3
  4. 黑豆用清水冲洗干净,放进锅里煮开,水不要倒掉。

    新会陈皮、黑豆塘鲺汤的做法 步骤4
  5. 塘鲺、陈皮、姜片、红枣,煮开的黑豆连水一起放入炖盅里。五碗水左右(人多加多点水)。

    新会陈皮、黑豆塘鲺汤的做法 步骤5
  6. 放进电炖锅里炖1小时30分钟。

    新会陈皮、黑豆塘鲺汤的做法 步骤6
  7. 汤炖好了加小许盐。

    新会陈皮、黑豆塘鲺汤的做法 步骤7
  8. 味道很棒,好好喝哦!

    新会陈皮、黑豆塘鲺汤的做法 步骤8

小贴士

陈皮味辛苦,性温,有理气健脾,燥湿化痰功效。
塘鲺、黑豆有补血作用。
 
该菜谱发布于 2020-05-20 18:57:30
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