虾仁炒甜豆(蚝油版)

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520给教练做一份蛋白宵夜,多吃也不怕👻

用料  

虾仁🍤 300克
甜豆 250克
适量
蚝油 1汤匙🥄
蒜🧄 1瓣

虾仁炒甜豆(蚝油版)的做法  

  1. 新鲜的虾剥掉外壳,洗干净备用。费时又费力。剥虾壳的真真是真爱🤪

    虾仁炒甜豆(蚝油版)的做法 步骤1
  2. 甜豆撕掉头尾,两边的丝,懂的哈。

    虾仁炒甜豆(蚝油版)的做法 步骤2
  3. 蚝油必备。

    虾仁炒甜豆(蚝油版)的做法 步骤3
  4. 热油下蒜头片。

    虾仁炒甜豆(蚝油版)的做法 步骤4
  5. 倒入甜豆炒1到2分钟,加入适量的盐。

    虾仁炒甜豆(蚝油版)的做法 步骤5
  6. 甜豆盛出来放盘里,多余的油留锅里。

    虾仁炒甜豆(蚝油版)的做法 步骤6
  7. 倒入虾仁🍤翻炒几下。

    虾仁炒甜豆(蚝油版)的做法 步骤7
  8. 加入一汤匙🥄蚝油继续翻炒个2分钟。

    虾仁炒甜豆(蚝油版)的做法 步骤8
  9. 把刚才盛出的甜豆倒入,最后猛火翻炒几下,关火出锅。

    虾仁炒甜豆(蚝油版)的做法 步骤9
  10. 当当当当~新鲜出炉的虾仁🍤炒甜豆就可以端上饭桌开吃啦。

    虾仁炒甜豆(蚝油版)的做法 步骤10
 

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该菜谱发布于 2020-05-20 23:09:03
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