减脂餐 烧烤平菇

平菇洗净撕条 可以略微挤挤水 不用太干                       
我烤了两层烤盘的蘑菇 大概用了700克

蘑菇中加入橄榄油 盐 五香粉 辣椒粉 孜然                     
我喜欢吃辣和孜然 所以放了超级多                                
搅拌均匀后平铺码入烤盘

烤箱上下火200度 我烤了40分钟左右                           中途把两个烤盘换了下位置                                              我喜欢烤的没有水分 干干香香的那种                            
以后可以试试烤50分钟                                                    
喜欢吃起来有水分的也可以适当减少烘烤时间               真的超级超级好吃 就像在吃烧烤                                     减肥期间嘴馋小零食