鸡胸肉 | 小半块 |
西葫芦 | 小半个 |
菠菜 | 3颗 |
胡萝卜 | 小半根 |
香菇 | 1-2朵 |
豆芽 | 1小把 |
米饭 | 1碗 |
鸡蛋 | 1个 |
韩国辣酱 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
盐 | 3克 |
香油 | 1小勺 |
芝麻 | 2克 |
雪碧 | 适量 |
鸡肉调料 | |
胡椒粉 | 少量 |
盐 | 少量 |
先把蔬菜处理一下:(豆芽菜去除根部,在水里浸20分钟,西葫芦去囊切片,胡萝卜切丝,香菇切片,菠菜切四小段。)鸡胸肉切片后,放入小碗中,加入适量盐和胡椒粉腌制二十分钟。
调拌饭酱汁:韩国辣酱和蜂蜜一比一混合,加入香油,再加3克盐,加入雪碧稀释一下,搅拌均匀。(可以加点熟白芝麻)
锅中放油煎一只鸡蛋盛出,然后依次把蔬菜炒熟:豆芽菜→西葫芦→胡萝卜→菠菜→香菇(不摆盘的话,为了节约时间也可以一次性炒熟)。最后把鸡胸肉下入锅中,小火煎至两面金黄。
没有买石锅,准备一只大碗(泡面碗大小的)米饭平铺在碗底,把炒好的蔬菜和鸡胸肉一次码在米饭上,加入刚调好的拌饭酱汁,放上煎好的鸡蛋撒上熟白芝麻。
面上再加一些些拌饭酱汁,超赞!
搅拌均匀,味道真的是太好吃啦~
第二次做的成品图。