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减脂拌茄子

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琉璃小主的厨房  琉璃小主

用料  

茄子 2个
蒜 4瓣
葱 1根
小米辣 2个
蚝油 1勺
生抽 1勺
糖 1勺
盐 适量
鸡精 1勺
陈醋 1勺
香油 1勺
香菜 1根

减脂拌茄子的做法  

  1. 茄子洗净切块

    减脂拌茄子的做法 步骤1

  2. 上锅蒸15分钟左右

    减脂拌茄子的做法 步骤2

  3. 至筷子能轻松插透

    减脂拌茄子的做法 步骤3

  4. 加入蒜末小米辣圈葱花故意小葱丝

    减脂拌茄子的做法 步骤4

  5. 加入糖，生抽，蚝油，盐，鸡精，陈醋，香油凉拌

    减脂拌茄子的做法 步骤5

  6. 撒香菜段拌匀。为了减脂，所以不浇热油。

    减脂拌茄子的做法 步骤6

  7. 吃起来清淡爽口，最主要是茄子吸油，减肥的小伙伴你懂的。

    减脂拌茄子的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2020-05-21 19:10:56
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减脂拌茄子的答疑

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