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一周营养早餐食谱

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育膳坊的厨房  育膳坊
姐妹们减肥也不要忘记吃早餐哦！
有研究证明，不吃早餐的人更易肥胖
但是每天都发愁吃啥早餐
我给大家公布一份简单易操作的快手营养早餐食谱
全家都可以吃，用心的早餐更能提高孩子的进食兴趣哦！

用料  

鸡蛋 每天1-2个
豆浆 每天一杯
水果 每天1-2种

一周营养早餐食谱的做法  

  1. 汤包＋小米燕麦南瓜糊＋土鸡蛋＋橙子人参果

    一周营养早餐食谱的做法 步骤1

  2. 肉松松饼＋红枣豆浆＋土鸡蛋＋圣女果山竹

    一周营养早餐食谱的做法 步骤2

  3. 蔬菜三明治＋香蕉荔枝牛奶露＋每日坚果＋豆乳华夫饼

    一周营养早餐食谱的做法 步骤3

  4. 全麦鸡蛋饼＋红枣黑豆浆＋卤牛肉＋荔枝菠萝蜜

    一周营养早餐食谱的做法 步骤4

  5. 蒜香鸡胸肉＋玉米牛奶露＋土鸡蛋＋枇杷

    一周营养早餐食谱的做法 步骤5

  6. 葱油饼＋芝麻核桃黑豆浆＋土鸡蛋＋荔枝葡萄

    一周营养早餐食谱的做法 步骤6

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一周营养早餐食谱相关分类

早餐 豆浆机
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该菜谱发布于 2020-05-21 20:38:45
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