100%黑全麦饺子—低脂低卡减肥
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人做过这道菜
bambino-1
最近中午带减脂餐去单位吃，早上每天吃全麦吐司，想着变变花样，买了一袋黑麦粉，尝试做下黑全麦饺子。
用料
100%黑全麦饺子—低脂低卡减肥的做法
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网上买的粉寄到了
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准备黑麦粉
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一半加入热水，用筷子搅拌
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另一半加入冷水，筷子搅拌
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揉成黄瓜面团。盖上湿布或者保鲜膜，醒30分钟
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然后面团在醒的时候我们准备饺子馅
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用绞肉机搅碎
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加入调料混合均匀
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面团醒好以后搓成长条
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切成小段，每小段大概9克左右
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用擀面杖擀成圆形，如果粘擀面杖上，可以撒一些干粉
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放入馅料
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包起来，形状按个人喜好
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😃
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放冰箱冷冻保存。我一共包了35个，馅料也刚刚好用完。
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😊
