口蘑碎肉超鲜瘦身汤

2 人做过这道菜
都说口蘑有魔力,瘦身大法不就是营养均衡还不能亏了嘴嘛😂还是老套路啊,瘦不瘦我不马上保证啊~但是这汤绝对鲜!减肥期间你肯定也不回亏嘴就对了!

用料  

口蘑 1盒
碎肉 自己看想吃多少吧(最好是鸡肉)
按照你的口味来
酱油 半勺
蚝油 小半勺
植物油 2勺(多了你也会腻)

口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法  

  1. 口蘑洗干净,建议用鲜口蘑,我这一次口蘑买回来过了3天,所以卖相不是很好了

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤1
  2. 口蘑伞柄分离

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤2
  3. 碎肉加盐、酱油、蚝油、小半勺植物油(问为什么要加油的去腌的我的主页补课,在这里就不重新讲了)

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤3
  4. 起锅放一层薄薄的油

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤4
  5. 油热把口蘑朝上,像图里面这样码进去,不要一股脑倒进去!不要!就是要一个个的用筷子或者夹子伞口朝上夹下锅!不要懒!不要觉得一股脑倒进去省事!你都要减肥了还差这一会儿两会儿的嘛?!

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤5
  6. 把口蘑一直用小火煎,你会看见伞口里有奇迹!这就是为什么这汤很鲜的秘密!

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤6
  7. 给你们看一下这鲜汤的秘密就是这个口蘑自己稀出的鲜汤

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤7
  8. 放入碎的口蘑伞柄,过油炒一炒(这里不要把口蘑碰倒了!还不到这一步!你要是碰倒了…我…也不知道怎么拯救…你自己救自己吧😂

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤8
  9. 倒入腌好的肉,炒一炒,炒到变色

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤9
  10. 肉炒的差不多了,变色了,问到香味了,用剪刀把口蘑剪开,对半剪还是剪碎都看你自己喜爱

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤10
  11. 剪好了 混合肉一起炒一炒

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤11
  12. 然后加水煮10分钟,确保口蘑熟透

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤12
  13. 小火焖煮,煮开,尝一下味道,如果味道刚好就不用加盐了。

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤13
  14. 装出~吃!

    口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法 步骤14

小贴士

所有的步骤都要用小火!小火!小火!

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

口蘑碎肉超鲜瘦身汤相关分类

该菜谱发布于 2020-05-22 14:31:15
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